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Wie können wir gute Beleuchtungsverhältnisse schaffen?
Bei der Auswahl der Beleuchtung spielen mehrere Faktoren eine Rolle, die es im Rahmen der Planung zu beachten gilt:
Die richtige Beleuchtung für mehr Wohlbefinden
Die Beleuchtung ist ein wichtiges Element bei der Einrichtung eines angenehmen und gesunden Arbeitsplatzes bzw. einer schulischen Umgebung. Vielen Arbeitsplätzen, Büros und Klassenzimmern mangelt es jedoch an ausreichender Beleuchtung - mit negativen Folgen für die Gesundheit. Mit der richtigen Beleuchtung sind Unternehmen auf recht einfachem Weg in der Lage, die Leistungsfähigkeit, Konzentration und das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu steigern und Kopfschmerzen, müden Augen und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Welche Wirkung hat die Beleuchtung auf uns?
Die Wirkung von Licht ist deutlich komplexer als viele Menschen annehmen und heute Gegenstand vieler Studien. Vor kurzem wurde eine neue lichtempfindliche Nervenzelle in unserem Auge entdeckt, die unsere innere Uhr antreibt und uns hilft, einen sogenannten, guten zirkadianen Rhythmus und somit einen biologischen Rhythmus von 24 Stunden aufrechtzuhalten. Diese Nervenzelle reagiert auf Licht und reguliert wiederum die Produktion des Schlafhormons Melatonin und des Hormons Cortisol, das uns wach hält. Ursprünglich ist dieser Nerv an ein Leben im Freien und damit an das natürliche Licht der Sonne angepasst. Er ist nicht darauf ausgelegt, dass wir den größten Teil des Tages in Innenräumen vor einem Computer verbringen. Damit diese innere Uhr so gut wie möglich funktioniert, sollte die Raumbeleuchtung das Licht der Sonne imitieren, damit wir uns möglichst wohlfühlen und den ganzen Tag über wach und motiviert sind.
Was genau sind „ungünstige Beleuchtungsverhältnisse“?
Eine ungünstige Beleuchtung ist an vielen Arbeitsplätzen und in vielen Schulen nur allzu häufig anzutreffen. Manchmal ist die Beleuchtung zu schwach oder unzureichend und ist schlicht einfach nicht hell genug. Unangenehme, flackernde oder nicht korrekt ausgerichtete Beleuchtung kann blenden oder für Unbehagen sorgen. Weitere Gründe können z.B. eine ungünstige Platzierung, eine fehlende Anpassung an die Raumgestaltung oder an die im Raum stattfindenden Tätigkeiten sein. Auf lange Sicht führt eine unzureichende Beleuchtung zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen.
Ungünstige Beleuchtungsverhältnisse führen zu:
• Müdigkeit
• Verspannungen und Schmerzen im Nacken und Rücken
• Müden Augen
• Kopfschmerzen
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Stress
• Schlafproblemen
An die Tätigkeit angepasste Beleuchtung
Welche Tätigkeiten werden in dem Raum ausgeführt? Muss die Beleuchtung tagsüber angepasst werden können? Ein Raum kann für verschiedene Zwecke genutzt werden und jede Tätigkeit erfordert eine eigene Beleuchtung. Mittels einer einstellbaren Beleuchtung per Bedienfeld oder voreingestellten Szenarien können Beleuchtungen ganz einfach nach Bedarf ausgewählt werden. Beleuchtungen, die in jeder Situation funktionieren sollen, sollten unbedingt vermieden werden – in der Regel erfüllen diese Lösungen in keiner Situation ihren eigentlichen Zweck.
Tunable white
Die Wahl der Farbtemperatur beeinflusst unsere Stimmung. Kaltes Licht wirkt belebend, warmes Licht hingegen beruhigend. Für ein optimales Wohlbefinden sollte die Möglichkeit bestehen, Farbtemperatur tagsüber anzupassen, um den Verlauf des natürlichen Lichts zu simulieren.