Wie können wir gute Beleuchtungsverhältnisse schaffen?
Bei der Auswahl der Beleuchtung spielen mehrere Faktoren eine Rolle:
Die richtige Beleuchtung für mehr Wohlbefinden
Beleuchtung ist ein wesentlicher Faktor bei der Einrichtung eines angenehmen und gesunden Arbeitsplatzes wie z.B. einer schulischen Umgebung. Vielen Arbeitsplätzen, Büros und Klassenzimmern mangelt es jedoch an ausreichender Beleuchtung - mit negativen Folgen für die Gesundheit. Mit der richtigen Beleuchtung sind Unternehmen auf recht einfachem Weg in der Lage, die Leistungsfähigkeit, Konzentration und das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu steigern und gesundheitlichen Beeinträchtigungen wie Kopfschmerzen, müden Augen und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Welche Wirkung hat die Beleuchtung auf uns?
Die Wirkung von Licht ist deutlich komplexer als viele Menschen annehmen und heute Gegenstand vieler Studien. Vor kurzem wurde eine neue lichtempfindliche Nervenzelle in unserem Auge entdeckt, die unsere innere Uhr antreibt und uns hilft, einen sogenannten, guten zirkadianen Rhythmus und somit einen biologischen Rhythmus von 24 Stunden aufrechtzuhalten. Diese Nervenzelle reagiert auf Licht und reguliert wiederum die Produktion des Schlafhormons Melatonin und des Hormons Cortisol, das uns wach hält. Ursprünglich ist dieser Nerv an ein Leben im Freien und damit an das natürliche Licht der Sonne angepasst. Er ist nicht darauf ausgelegt, dass wir den größten Teil des Tages in Innenräumen vor einem Computer verbringen. Damit diese innere Uhr so gut wie möglich funktioniert, sollte die Raumbeleuchtung das Licht der Sonne imitieren, damit wir uns möglichst wohlfühlen und den ganzen Tag über wach und motiviert sind.
Was genau sind „ungünstige Beleuchtungsverhältnisse“?
Eine ungünstige Beleuchtung ist an vielen Arbeitsplätzen und in vielen Schulen nur allzu häufig anzutreffen. Oft ist die Beleuchtung zu schwach, unzureichend oder schlicht einfach nicht hell genug. Eine unangenehme, flackernde oder nicht korrekt ausgerichtete Beleuchtung kann blenden oder einfach nur für Unbehagen sorgen. Weitere Gründe können z.B. eine ungünstige Platzierung, eine fehlende Anpassung an die Raumgestaltung oder an die im Raum stattfindenden Tätigkeiten sein. Auf lange Sicht führt eine unzureichende Beleuchtung zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen.
Ungünstige Beleuchtungsverhältnisse führen zu:
• Müdigkeit
• Verspannungen und Schmerzen im Nacken und Rücken
• Müden Augen
• Kopfschmerzen
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Stress
• Schlafproblemen
An die Tätigkeit angepasste Beleuchtung
Welche Tätigkeiten werden in dem Raum ausgeführt? Muss die Beleuchtung tagsüber angepasst werden können? Ein Raum kann für verschiedene Zwecke genutzt werden - so muss die Beleuchtung je nach Raumnutzung oder ausführender Tätigkeit unterschiedliche Anforderungen erfüllen. Mit einstellbaren oder voreingestellten Lichtszenarien z.B. können Beleuchtungen ganz einfach nach Bedarf ausgewählt werden.
Farbtemperatursteuerung mit Tunable White
Neben guten Seh- und Arbeitsbedingungen zielt die Tunable White-Steuerung vorrangig auf den zirkadianen Rhythmus ab, der unter anderem die innere Uhr des Menschen steuert. So wirkt beispielsweise kaltweißes Licht mit hohem Blauanteil aktivierend und fördert die Konzentration, während warmweißes Licht beruhigt. Leuchten mit Tunable White-Steuerungen schaffen somit eine Umgebung, die den Menschen – ganz wie das Tageslicht – auf natürliche Weise unterstützen.